News RSS

Nadat het team van MuscleTools zijn onderzoek heeft afgerond zijn wij op de volgende conclusies uitgekomen.Stretchen is erg belangrijk omdat je hele lichaam ervan ontspant en je er een beter gevoel door krijgt. Zowel jij als je spieren komen helemaal tot rust. Daarnaast verminderd stretchen de stress omdat je spieren even op spanning worden gezet en daarna uitrusten, dit heeft een positief effect op je stressniveau. Ook kan je jezelf beter bewegen wat zorgt voor betere sportprestaties. Je voert oefeningen gewoon anders en dus beter uit omdat je meer bewegingsvrijheid hebt. Daarnaast verbeterd stretchen ook nog eens je houding. Dit komt...

Meer lezen

Het team van MuscleTools ziet nog steeds zo vaak fout gaan dat mensen geld uitgeven aan nutteloze supplementen die vrijwel geen tot geen effect hebben. Daarom hebben wij besloten hierover een blog te schrijven en jullie hierbij te helpen. Immers zijn er ook zoveel producten op de markt, dat je niet goed weet wat je moet kiezen. Hierbij de top 4 producten die wel het geld waard zijn:1. Whey protein: whey protein is eigenlijk een gemakproduct, want eigenlijk zou je ook zonder dit supplement genoeg eiwitten binnen kunnen krijgen wanneer je goed op je voeding let. Wat het bij whey...

Meer lezen

Het is zomer en we willen allemaal graag nog een paar extra kilootjes af vallen. Daarom is MuscleTools op onderzoek uit gegaan en hebben we hierbij de 5 beste conclusies uitgezocht! Hier de 5 tips om snel af te vallen: Geen suikers en granen eten:Suikers en granen zijn zeer slecht voor je bloedsuikerspiegel en die zul je dan ook zeker niet ten goede doen in je afslankproces. Je bloedsuikerspiegel schommelt snel nadat je suikers en granen eet en dat zorgt ervoor dat je vetverbranding niet goed gaat. Vervang je dagelijkse drankjes:Je dagelijkse dranken bevatten doorgaans meer calorieën dan je zou verwachten. Een glas vruchtensap uit...

Meer lezen

MuscleTools is op 5 conclusies uitgekomen nadat wij ons onderzoek en research af hebben gemaakt.Tip 1: Eet genoeg eiwittenEiwitten zijn de aller belangrijkste bouwstoffen voor spieropbouw die je maar kunt hebben dus zorg ervoor dat je altijd genoeg eiwitten binnen krijgt.Je dagelijkse eiwitbehoefte bereken je door (lichaamsgewicht in KG) x 2 te doen. Tip 2: Zorg voor meer slaapNog een andere tip voor het opbouwen van een spiermassa is genoeg slapen. Je spieren hebben ongeveer 8 uur per nacht nodig om te herstellen en niet iedereen komt aan die uren. Spierherstel kost gewoon wat tijd dat is niet anders. Ook verminderd je lichaam je stressniveau...

Meer lezen