Waarom is stretchen zo belangrijk?

Waarom is stretchen zo belangrijk?

Nadat het team van MuscleTools zijn onderzoek heeft afgerond zijn wij op de volgende conclusies uitgekomen.

Stretchen is erg belangrijk omdat je hele lichaam ervan ontspant en je er een beter gevoel door krijgt. Zowel jij als je spieren komen helemaal tot rust. Daarnaast verminderd stretchen de stress omdat je spieren even op spanning worden gezet en daarna uitrusten, dit heeft een positief effect op je stressniveau. Ook kan je jezelf beter bewegen wat zorgt voor betere sportprestaties. Je voert oefeningen gewoon anders en dus beter uit omdat je meer bewegingsvrijheid hebt. Daarnaast verbeterd stretchen ook nog eens je houding. Dit komt omdat je lichaam meer ontspannen is en daardoor dus ook je houding er relaxter uit ziet. Ook is het goed voor ouderen mensen want hoe ouder je word hoe korter je spieren worden. Door te stretchen worden je spieren weer langer en ben je flexibeler. Het gevolg daarvan is ook minder risico op spierscheurtjes en spierpijn. Je word minder snel stijf en wetenschappelijke studies tonen aan dat stretchen een positief effect op je bloedcirculatie heeft. Dat is zeer belangrijk want dat zorgt ervoor dat je sneller hersteld na een intensieve inspanning.

Het team van MuscleTools heeft zich verdiept in de beste producten voor te stretchen en is dan ook uitgekomen op een paar producten die jou een geweldig resultaat bieden! Alle oefeningen zijn gewoon online te vinden op YouTube bijvoorbeeld.


Klik → hier voor meer informatie

Klik → hier voor meer informatie